为了尽可能避免不良生活习惯和心理压力对男性生育能力的影响，有以下几种“特别策略”：

1.自我心理调节

遇到困难和悲伤时，我们应该冷静思考，不要长时间承受精神负担。我们应该及时放松和调整紧张的心理状态，以缓解和消除焦虑。如果你做一些你喜欢的事情，比如听音乐、参加小组活动、阅读有用的书籍，或者与家人和朋友交谈，你会感觉更好，你的性抑郁会逐渐消退。

2.及时参加体育锻炼

持续适当的体育锻炼和户外活动有利于生育。日常锻炼可以调节神经性脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，及时减肥。

3.避免不良生活习惯

避免不良饮食习惯，减少社交，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病

如有必要，去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎和尿道炎。

5.家庭和谐

这有助于消除工作和生活中的紧张。为了降低丈夫的性趣和性能力，妻子应冷静、宽容、关心和体贴，消除忧虑，并及时配合治疗。

6.及时治疗

对于那些不快乐和抑郁的人，男科显示肝气抑郁，可以服用中成药来舒缓肝脏和缓解抑郁。对于那些性能力下降较为顽固的患者，可以采用中西医结合治疗。同时，我们应该克服心理障碍，如有必要，我们可以找心理学家寻求帮助。