正规男科医院讲解：预防前列腺炎这种疾病，要重新审视饮食生活，避免坐着不动，进行适度的户外训练等，男性们需要从生活开始。这些能很好地帮助男性朋友患上前列腺炎。本文介绍预防前列腺炎的方法具体有哪些

预防前列腺炎的方法具体有哪些

1、不吃辣椒等兴奋性食物）一天三餐，均衡饮食。

2、房事有规律性）前列腺炎应合理注意，科学安排房事，避免过度房事，防止生殖器长期充血，引起过度疲劳，诱发前列腺炎。

3，不能久坐：为了防止坐着引起的前列腺挤压性充血，诱发前列腺炎。男性应该坐一个小时左右站起来活动，也是如何预防前列腺炎的有效方法之一。

4、不喝酒）在休息日、接待、餐饮店等地方，因喝酒而扫兴、喝酒的男性不在少数。男性过度饮酒会对前列腺产生很大影响，引起前列腺炎。因此，预防前列腺炎，首先要避免过度饮酒，或少量低度饮酒。

5，不要憋尿：应要释放时释放。如果频繁憋尿，膀胱会逐渐充盈，膨胀，挤压前列腺，排尿就会变得无力，局部压力会逐渐增大，血流变差，前列腺肥大会恶化。

6、房事适可而止）预防前列腺炎，应从青壮年开始适度房事，不贪心禁欲。如果房事太频繁，前列腺可能会充血，直到出现慢性前列腺炎。当然，不房事也会引起胀满不适，对前列腺也不利。

7、适当的运动：久坐的男性，前列腺负担加重。坐着的话血液循环会变差，前列腺慢性充血，淤血，局部积存量的代谢产物，前列腺腺管闭塞，引起腺液排泄不全，较终引起慢性前列腺炎。

上述内容有关于日常生活中预防前列腺炎的方法是怎样的所有内容。预防前列腺炎的方法有很多，但男士们从生活做起，主动锻炼身体，避免久坐。

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