男人需要知道的防范阳痿的方法，哈尔滨协佳医院的男科专家称防范阳痿的办法是大多人迫切希望知道的，生活里，阳痿人群日渐增多。那小伙伴们对防范阳痿的办法不懈又了解多少呢?接下来，就让医生们来为小伙伴们分析下，防范阳痿的办法不懈有哪些，让小伙伴们做好防范工作。

1、饮食调养

防范阳痿要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

2、节制房事

长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防范阳痿的措施。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，防范阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、克服不良脾气

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是你知不知道，心情不好时，“不举”也容易缠上你。在临床上，有一半以上的阳痿人群都长期情绪不良。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。情绪不良者防范阳痿应注意自我调节。

以上内容就是医生为小伙伴们所介绍的防范阳痿的办法，小伙伴们要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对防范阳痿的办法还有其他疑问，请咨询在线医生，医生将为您作出详细解答。