早泄严重影响了男性朋友的房事。预防男性朋友早泄的方法有哪些？让我们有一个具体的了解。

1、保存房事并避免用手。

调查发现，长期过度房事和沉浸在愉悦之中。此外，频繁用手会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，而早泄是禁忌之一。

实践证明，分床，停止一段时间的房事，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性部位充分休息，是预防阳痿和早泄的措施。

2、消除心理因素。

要正确对待性趣，我们不应该把它视为可耻的事情，不应该厌恶和害怕它。我们应该充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。我们不应该因为一两次房事失败和缺乏信心而感到沮丧和担忧。

对于早泄的男性朋友，夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作。女人应该关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫表达不满和精神压力；房事时注意力集中；特别是当你达到感觉的并即将射精时，你应该集中注意力。

3、戒烟、戒酒。

我们都知道吸烟和饮酒对身体有害。长期吸烟会阻止血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。外面研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良导致阳痿的因素，而吸烟是较重要的因素。酒精是一种性腺有害物质。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。

4、饮食与疗养主要体现在以下两个方面：

（1） 多吃壮阳食品、羊肉、核桃、羊肾等；因为动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，它可以增强精子活力和性趣，也是药物的产物。

此外，含有锌的食物，如木登、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，以及含有精氨酸的食物，如山药、银杏、冷冻豆腐、三文鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。

（2） 没有必要不吃东西。例如，吃丝瓜会导致阳痿，这没有科学依据。没有必要为了防止阳痿和早泄而避免进食。避免增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

5、使用安全套。

一般套会有意识地堵住阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头的敏感性，并防止早泄。